Veien tilbake til seg selv er en ensom reise innover for å finne selvrespekt, selv-støtte og kjærlighet. Derfra og ut er det lettere å se hensikten med å sette grenser og lytte til egne behov, og å lære seg selvregulering. Det handler om å tåle seg selv.

Å skyve bort uro og ubehagelige følelser går på impuls og så fort at det ikke merkes. Opplevelser i relasjoner og i våre omgivelser trigger følelser. Når noen trykker på et sårt punkt, er det mer behagelig å kritisere den som utløste følelsen enn å ta ansvar for følelsen som skjer i meg.

Har du forsøkt å ta grep eller skape endring, men opplever å falle tilbake til gamle mønster og vaner? Les mer om immun-triggere og tips til hvordan du kan støtte immunforsvaret.

Har du blitt syk på grunn av stress og trenger å endre kurs for å ta bedre vare på helsen din?

Møt studenter som er i samme situasjon.

Møt kvinner som er i samme situasjon. Det gir håp og du vil erfare støtte.

Tviler du på deg selv og er redd for å mislykkes?

Angst for å være en fiasko kan fort komme snikende når vi står overfor en stor utfordring, møter mye motstand eller at noe skjærer seg.

Ferier kan skape problemer. Er du den som tar ansvar for alle andre? Tar på deg rollen som sterk for å bare holde ut ferien? Holder du dine følelser og behov tilbake for husfredens skyld?

Det er ikke feil å ha utfordringer i løpet av et liv, og det er ikke feil å be om hjelp. Det betyr ikke at du har mislyktes.

Å bli syk av stress handler på ingen måte om at du ikke er god nok, - du har sannsynligvis holdt ut for lenge og synes det er vanskelig å sette grenser.