INTEGRASJON
Psykoterapi ved kronisk sykdom.
“Kronisk sykdom påvirker mer enn det fysiske. Mitt arbeid handler om hvordan mennesker lever med sykdom over tid, og hvordan det er mulig å finne mer trygghet og handlingsrom når kroppen er blitt et uforutsigbart sted å være.”
Et strukturert samtaleforløp for deg som lever med inflammatorisk tarmsykdom og andre betennelsestilstander med fokus på stress, kroppslig regulering og det å leve med en uforutsigbar sykdom.
Forløpet retter seg mot hvordan nervesystemet, kroppen og symptomoppplevelsen henger sammen, og gir konkrete verktøy for å håndtere belastning og øke mestreing i hverdagen.
Målet med integrasjon
Redusere opplevd stress og belastning
Øke reguleringskapasitet i nervesystemet.
Dempe symptom-stress-sirkler
Styrke trygghet i egen kropp
Bedre livskvalitet ved sykdom
Hvem passer det for?
Personer med kronisk sykdom. IBD (Crohns / ulcerøs kolitt) IBS og andre som opplever
stress som påvirker symptomer
uro i kroppen
frykt for oppbluss
utmattelse eller overbelastning
som ønsker en psykologisk tilnærming som supplement til medisinsk behandling.
bedre livskvalitet ved sykdom
Programmet er et supplement til medisinsk behandling og erstatter ikke oppfølging hos lege og spesialist.
Metodisk grunnlag
Arbeidet er baset på en forståelse av samspillet mellom kropp, nervesystem og opplevelse, slik det blant annet beskrives innen forskning på tarm-hjerne-aksen.
Det integrerer helseviledning, samtaleterapi, kroppslig oppmerksomhet og traumebevisst tilnærming.
Effekten av forløpet.
Målet er ikke å fjerne sykdommen, men å endre hvordan kroppen og nervesystemet håndterer belastning, slik at symptomtrykk og livsbelastning kan reduseres.
Å leve med kroppen - ved IBD, IBS og betennelsestilstander
Et strukturert forløp for deg med kronisk sykdom.
8 timer, (kjerneforløp) kr. 11 000,-
12 timer (utvidet) kr. 15 000,-
Arbeidet foregår hovedsakelig digitalt, med mulighet for fysisk oppmøte.
Vi møtes jevnlig, hver 14 dag, 60 min og arbeider strukturert gjennom hele året.
Dette er for deg som ønsker reorganisering – ikke midlertidig lindring.
Vi arbeider systematisk med:
å gjenkjenne indre beredskap
å forstå hvordan styrke har blitt en beskyttelse
å bygge kroppslig trygghet
å tåle følelser uten kontroll
å redusere overansvar i relasjon
å stå mer autentisk i deg selv
Forløpet passer for deg som er villig til å gå i dybden.
Enkelttimer
Du kan også booke enkelttimer.
60 min. kr. 1390,-
Avklaringssamtale
Før vi eventuelt begynner et forløp, tilbyr jeg en avklaringssamtale.
Dette er en rolig og uforpliktende samtale hvor vi undersøker om dette arbeidet er riktig for deg – og om vi er en god faglig og menneskelig match.
I løpet av 20–30 minutter vil vi:
utforske hva du står i akkurat nå
se nærmere på hvordan indre beredskap viser seg i livet ditt
avklare hva du ønsker hjelp til
kjenne etter om forløpet kan være riktig neste steg
Dette er ikke en gratis “miniversjon” av arbeidet.
Det er en avklaring.
Jeg tilbyr forløpet til et begrenset antall av gangen. Samtalen er derfor også en vurdering av om dette arbeidet passer for deg akkurat nå.
Hvis du kjenner deg igjen i det jeg beskriver på denne siden, kan du booke en samtale via lenken under.
Om metoden
Hilde Røsand Gestalt psykoterapeut MNGF
Klinisk praksis i Trondheim og online
Verdigrunnlag
Gestaltterapi er en retning innen humanistisk psykologi og bygger bl.a. på gestaltpsykologiske teorier og ideer fra eksistensiell – fenomenologisk filosofi. Grunnleggende ideer i gestaltterapi er at hvert menneske, innenfor de begrensninger livet gir, selv er ansvarlig for sine valg og handlinger.
Karakteristiske trekk ved gestaltterapi
Terapien er opplevelsesorientert, prosessorientert og eksperimentell og tror ikke på å presse fram forandringer. Den fokuserer på å møte klienten på hans/hennes premisser, uten å tolke eller dømme. Det legges vekt på at klienten blir bevisstgjort på egne følelser, reaksjoner og handlinger slik at han/hun tydeligere kan erkjenne og se seg selv og sine valg. Denne bevisstgjøringen skapes gjennom samtale, eksperimenter og rollespill.
Gestaltterapi fokuserer også på kroppsuttrykket. Med et fokus på kroppen sammen med psyken har gestalttilnærmingen et holistisk perspektiv.
Gestaltterapi bygger på forholdet mellom terapeut og klient. Gestaltterapeuten er til stede for klienten i et psykologisk felt og drar nytte av de muligheter som finnes i dette feltet. Et av de viktigste redskapene i gestaltterapi er derfor terapeuten selv. Terapeuten er ikke objektiv eller nøytral, men er villig til å gå klienten i møte i et jeg-du forhold.