Qigong, yinyoga og meditasjon kan hjelpe deg å løse opp spenninger.

Er du kronisk syk, har smerter eller har andre helseutfordringer og trenger et trygt sted å begynne å bevege på kroppen din?

Stressless yoga er for deg som har helseutfordringer og som ønsker å komme i gang med bevegelse. Du foretrekker et alternativ og et sted som er skjermet, i små grupper hvor du kan slappe av å være akkurat der du er.

Mange er sykmeldt på grunn av stress og anspenthet. Jeg har selv erfart å bli syk av traumer som førte til indre uro, stress og angst. Jeg ble friskere først da jeg begynte å jobbe med meg selv helhetlig.

«Hodet trenger kroppen og kroppen trenger hodet.»

Jeg er psykoterapeut og jobber for å fremme og øke bevissthet på det som trigger uro, stress og sykdom. Det gjør at du selv kan gi din kropp bedre betingelser for å heles.

Yoga og pusteteknikker er noe som har fulgt meg siden 90-tallet og jeg har praktisert meditasjon daglig siden 20 tallet. Yin yoga har vært min gode følgesvenn i mange år og har gjort meg kjent med det autonome nervesystemet (stress responsen) og hvordan det henger sammen med min helse.

Qigong ble min redning fra å prestere og levere. Det er en metode for å opprettholde god helse og har vært forebyggende for min kropp. Jeg har mindre smerter og opplever at blokkeringer og stress har sluppet taket og jeg erfarer mere energi, flyt og ro.

Stressless yoga er en kombinasjon av det jeg har lært og erfart. Den har vært min motgift mot å være flink, prestere og å gjøre. Jeg erfarer en tilstedeværelse når jeg evner å lytte til egen kropp og mine behov.

Kroppen husker! Den største forandringen og min oppvåkning om hvordan jeg snakket til meg selv og behandlet kroppen min var da jeg for alvor begynte å jobbe med egne tidlige traumer.

Derfor tilbyr jeg deg som ønsker å ta deg selv og din kropp på alvor og bli med på stressless yoga med meg.

Torsdager kl 17.00.