INTEGRASJON YIN- OG RESTORATIV YOGA.

FOR DEG SOM HAR VÆRT STERK FOR LENGE

Myk kveld - For voksne kvinner som trenger hvile.

Du har klart mye. Holdt ut. Stått i det. Kanskje mer enn kroppen egentlig har tålt.

Kanskje har du symptomer som;

Migrene. Kroniske smerter. Spenninger. Stivhet. Artrose.

Det er ikke tegn på svakhet, men et signal om behov for hvile.

Du vil føle deg

  • roligere

  • mykere

  • mer tilstede

  • lettere i kroppen.

Dette er rolig restorativ- og Yinyoga på kvelden, tilpasset deg som:

  • lever med smerter eller kroniske plager

  • er sliten i kropp og nervesystem

  • ikke ønsker prestasjon eller press

  • trenger å lande før søvn.

Du blir guidet trygt gjennom myke stillinger, pust og tilstedeværelse. Alt kan tilpasses. Ingenting er “riktig” eller “feil”

Du trenger ikke være sterk her. Du trenger bare å møte opp.

Hva er dette?

  • 30-45 minutter

  • 2 ganger i uken - online (zoom),

  • tirsdager 21.00

  • torsdager kl 20.30

  • kveldstid - ideelt før leggetid.

  • månedlig medlemskap, kr 800,- pr med.

  • drop-in kr. 200,- pr time

(tidspunkt kan justeres etter gruppens behov.)

Gratis prøvetime.

Du er hjertelig velkommen til en gratis prøvetime.

Kjenn etter i kroppen - helt uforpliktende.

Dette er ikke trening, det er et pusterom og et sted å lande.

Praktisk info

Påmelding