Terapigruppe for studenter.
Finn støtte og fellesskap i våre terapigrupper for studenter!
Utforsk sammenhenger, del erfaringer og styrk din mentale helse. Få veiledning og støtte gjennom denne reisen mot velvære. Meld deg på nå og invester i din mentale helse. Sammen kan vi skape et sterkt fundament for studietiden din.
Grupper er tilgjengelig i Trondheim og online.
“Out beyond ideas of wrongdoing and rightdoing, there is a field. I`ll meet you there.”
Det å flytte til et nytt sted, dele bolig med ukjente, lære, prestere, og gjøre noe du aldri har gjort før, er mye på en gang og overveldende for mange.
Normale reaksjoner som usikkerhet, frykt, bekymring, og ensomhet oppstår i livssituasjoner som du som student befinner deg i. Dessverre møtes slike reaksjoner altfor ofte med bekymring, tvil, press, og krav fra omgivelsene, familien og en selv.
Dette forsterker følelser av utilstrekkelighet og utløser stress, angst, og depresjon. Vi mennesker trenger tid til å bearbeide det vi til enhver tid står i. Å oppleve følelser er normalt, men samtidig svært ubehagelig.
Som student befinner du deg i en sårbar situasjon, og derfor er det nødvendig med støtte og hjelp for å håndtere uunngåelige vanskelige følelser. Dette gir deg muligheten til å oppleve mestring og ta vare på både deg selv og din mentale helse
Gruppens innhold vil bestå av;
Mindfullness
Enkle Qigong og pusteøvelser, (sittende eller stående, passer alle)
Introduksjon til terapi og traumer
Samtaleterapi og refleksjon
Max 8 personer i en gruppe.
Påmelding og pris;
Påmelding til hilde@tgrupper.no
Pris: Kr 4800,- 8 ganger à 3 timer. En gang pr mnd.
Oppstart 19 og 20 mars 2024
Du binder deg for 8 ganger og betaling kan deles opp etter ønske.
Til info:
For deg som ikke har gått i terapi hos meg tidligere ta kontrakt for en individuell introsamtale.
Hvorfor gruppeterapi?
Følelsen av tilhørighet og samhold er kraftfulle verktøy for personlig vekst. Isolasjon begrenser potensialet vårt, mens sunne relasjoner styrker oss og er essensielle for utvikling som menneske.
Studier viser at tilhørighet ikke bare påvirker vår mentale helse, men også fysiske velvære. Immunsystemet styrkes av opplevelsen av tilhørighet og aksept.
I terapigruppen blir individet sterkere mentalt gjennom nøkkelkomponentene av tilhørighet og støtte. Din intensjon og ansvar for hvordan du påvirker skaper en støttende og trygg gruppe.
Målet er;
å stå sterkere i deg selv,
uttrykke dine behov,
tåle følelser, og la andre gjøre det samme. .
Gruppen gir en unik mulighet til å oppleve tilhørighet, støtte, og utforske nye sider ved deg selv. Selvaksept, som skjer i nåtiden, gir tilgang til en indre styrke. Vi vil praktisere å være her og nå, finne selvrespekt, egenomsorg, forståelse, og vennlighet mot oss selv og andre.
Forskning viser at mangfold i meningsfulle fellesskap styrker sosial støtte, reduserer psykiske og fysiske plager.
Vi tilbyr terapi i små grupper på 6-8 personer, der trygghet og utbytte står i fokus. Vår terapigruppe er for alle som ønsker et meningsfullt fellesskap, styrke seg selv, og takle utfordringer og konflikter.
Mestringsfølelse økes ved å dele tanker, gi og få støtte i gruppesetting. Vi tror på menneskers behov for fellesskap, og det skaper toleranse og inkludering.
Er du ikke klar for gruppe ennå er du velkommen til å ta kontakt for individuell terapi.