Langvarig stress gjorde meg kronisk syk!
Langvarig stress på grunn av traumer gjorde at jeg ble kronisk syk som 27 åring. Jeg har levd med sykdom i over 30 år og det var først da jeg fikk traumeterapi at jeg ble friskere.
Jeg levde med en grunnfølelse av å ikke være god nok og det gav en konstant indre uro, følelse av å være feil og utrygghet i alle omgivelser. Det førte til angst, kronisk stress og depresjon, Over tid gikk det ut over min allmenntilstand og svekket immunforsvaret. Det begynte med lavgradig innflammasjon, utmattelse og utviklet seg til autoimmun sykdom. Fordi belastningen var ubevisst for meg selv og av leger, ble ikke en viktig faktor og årsak til sykdommen behandlet,- altså den psykiske kroniske belastningen på kroppen.
Langvarig stress gjør deg mer utsatt for kroniske sykdommer
Årsaker til at noen utvikler en, eller flere autoimmune sykdommer, er en cocktail av ulike faktorer . Arv, miljø og livsstil er noen, men det er en annen viktig risikofaktor og som er allment lite kjent,- er hvordan din barndom har vært. Tidlig avvisning, utrygghet, mangel på beskyttelse og kjærlighet har stor innvirkning på vår psyke og evnen til regulering og en selvrepresenterende adferd.
Nylig forskning viser at;
- Traumer og krenkende livserfaringer fører til stress i kroppen, og stressfaktoren er ofte ubevisst for den enkelte.
- Det kan gjøre en mer utsatt for en rekke autoimmune sykdommer, både fysiske og psykiske.
Sammenhengen mellom ubehandlet langvarig negativt stress, lav toleranse for usikkerhet og utvikling av kroniske sykdom, er nå godt dokumentert i forskning.
Helt tilbake til 1998 leverte den norske professoren Anna Luise Kirkengen et banebrytende doktorgradsarbeid som viste sammenhengene mellom krenkelser i barndommen og sykelighet i voksenlivet. Samme år ble det utførst en studie hvor 17 500 amerikanere ble spurt om ulike erfaringer fra barndommen. Studien heter The Adverse Childhood Experiences Study.
Det er viktig med en holistisk, helhetstenking i forhold til autoimmun sykdom og integrere traume terapi som en del av behandlingen. Det gjør at pasienten kan få en mer adekvat hjelp og mulighet til å skape nødvendig endring og reduserere stressorer - og ikke kun symptomdempende medikamentell behandling.
Hvis man fortsetter å overse den psykiske faktoren, vil pasienten fortsatt leve med tresstriggerne og det som belaster organismen og skaper ubalanse og sykdom. Det er ikke lenger forsvarlig å overse en så betydelig faktor. Vi er på ulikt sted i livet og vi har ulike stresstriggere, årsaker til dem og må også behandles deretter.
Traumebehandling er sårbart og det forutsetter en trygg terapeutisk relasjon. Det kan være både tidkrevende og det er individuelt hva den enkelte har behov for.
Individuell terapi
Gruppe terapi
– Rumi
“Out beyond ideas of wrongdoing and rightdoing, there is a field. I`ll meet you there.”