Når sykdom blir en del av livet , men ikke hele deg
Å leve med kronisk sykdom kan påvirke langt mer enn den fysiske helsen.
Det kan berøre forholdet til egen kropp, selvfølelse, identitet, relasjoner og opplevelsen av å ha innflytelse over eget liv.
Kanskje har du brukt mye tid og krefter på å forstå sykdommen, finne behandling og forsøke å få hverdagen til å fungere.
Men hvem tar vare på deg som menneske, midt i alt dette?
Når kroppen setter grenser
Du kan ikke alltid velge hvordan kroppen har det. Men du kan få støtte til å møte det du lever med.
Kronisk sykdom kan innebære smerter, utmattelse, uforutsigbarhet og begrensninger som andre ikke alltid ser eller forstår.
Kanskje kjenner du på sorg over det du ikke lenger kan gjøre. Kanskje presser du deg for å leve som før, eller får dårlig samvittighet når du må prioritere deg selv.
Mange opplever også at det blir vanskelig å skille mellom det de ønsker, det de føler de burde, og det de faktisk har kapasitet til.
Når livet krever stadig nye tilpasninger, kan kontakten med egne behov og grenser bli utfordrende.
Det er ikke alltid mer innsats som trengs. Noen ganger trenger vi hjelp til å lytte til oss selv på en annen måte.
Kropp, følelser og erfaringer
Kroppslig helse, stress, følelser og livserfaringer påvirker hverandre på sammensatte måter.
Når vi lever med sykdom over tid, kan vi utvikle strategier for å håndtere usikkerhet, belastning og tap av kontroll.
Noen blir svært flinke til å holde ut. Andre trekker seg tilbake, stiller høye krav til seg selv eller forsøker å skjule hvor krevende hverdagen faktisk er.
Slike strategier kan være forståelige og hjelpsomme, men de kan også koste mye.
Selvfølelse og identitet
Hvem er jeg når kroppen ikke fungerer som før? Hvordan påvirkes min opplevelse av verdi, mestring og tilhørighet?
Relasjoner og grenser
Hvordan uttrykker jeg behovene mine? Hva skjer når jeg trenger hjelp, må si nei eller ikke klarer å innfri andres forventninger?
Selvomsorg og aksept
Hvordan kan jeg møte meg selv med større forståelse, også på dager hvor jeg ikke har overskudd til å gjøre det jeg ønsker?
Kroppen og livet kan ikke alltid forstås hver for seg
Hvordan kan gestaltterapi være til hjelp?
I gestaltterapi er jeg opptatt av hvordan du opplever og møter livet med de utfordringene du har.
Vi kan utforske hvordan sykdommen påvirker deg, hvilke forventninger du stiller til deg selv, og hvordan du forholder deg til egne behov, følelser og grenser.
Kanskje oppdager du at du ofte presser deg for langt. Kanskje er det vanskelig å ta imot omsorg, eller du kjenner skyld når du må prioritere deg selv.
Vi arbeider ikke for at du skal bli flinkere til å tåle alt.
Vi undersøker hva som kan gi deg større selvforståelse, støtte og handlingsrom innenfor de rammene du lever med.
Målet er ikke nødvendigvis å forandre kroppen. Det er å utforske hvordan du kan få det bedre med deg selv og livet ditt, også når sykdommen er til stede.
Gestaltterapi er et supplement til, ikke en erstatning for, medisinsk utredning og behandling. Samtalene innebærer ingen garanti for bedring av sykdom eller fysiske symptomer.
Et sted hvor også det som er vanskelig, får plass
Min bakgrunn og mitt engasjement
Et engasjement som også springer ut av egne erfaringer
Jeg har selv levd med kronisk sykdom gjennom store deler av voksenlivet.
Det har gitt meg erfaring med hvordan langvarige helseutfordringer kan gripe inn i hverdagen, relasjoner og forholdet til meg selv.
Gjennom mitt arbeid som gestaltterapeut har jeg blitt stadig mer opptatt av hvordan vi kan møte mennesket bak diagnosen.
Jeg tror det er viktig at det finnes rom for å utforske ikke bare symptomene og begrensningene, men også sorg, håp, motstand, identitet, ressurser og muligheter.
Min personlige erfaring er ikke en fasit for andres sykdomsopplevelse. Men den har gitt meg et sterkt engasjement for at hele mennesket skal bli møtt.
Du er mer enn sykdommen din
Du trenger ikke ha funnet ut hva du ønsker å endre. Kanskje trenger du først og fremst et sted hvor du kan utforske hvordan du har det, og hva du trenger. Jeg tilbyr individuelle samtaler hovedsakelig digitalt, og fysiske samtaler etter avtale i Vikersund og Trondheim.